
Jak bojovat se stresem
Celý článek zobrazíte po přihlášení.
Kompletní článek a další exkluzivní filmy a obsah získáte po přihlášení.
ZÍSKAT ČLENSTVÍSvůj účet máte navždy zdarma.
Nechtěl bych ale opomenout ještě další nástroj, který pomáhá v souvislosti se stresem a nervozitou. A tím je prevence. Odstraňovat příčiny je jistě potřebné a užitečné, ale ještě potřebnější a užitečnější je předcházet stresovým situacím. (I když následující lze jistě použít také při odstraňování příčin stresu.) Mnohdy není náš stres způsoben okolními vlivy a okolními lidmi, ale námi samotnými. A Bible nám ve Filipským 4, 8 radí: „…přemýšlejte o všem, co je pravdivé, čestné, spravedlivé, čisté, cokoli je hodné lásky, co má dobrou pověst, co se považuje za ctnost a co sklízí pochvalu“. Naše vlastní myšlení nás neskutečně ovlivňuje. Pesimistický pohled na svět nebo optimistický pohled nás velmi ovlivňuje. Naše přemýšlení o ostatních lidech stejně tak. Nehledě k tomu, že já sám mohu svým postojem ovlivnit chování jiných vůči mně. Ve stejně knize Bible (Filipským) je také napsáno: „Vaše mírnost ať je známá všem lidem“. (4,5)
Ale chápu, že u všech stresových situací nelze odstranit příčiny, ani těmto situacím přecházet. Nemoc, smutek, bezperspektivnost… A tak to třetí, co je třeba zmínit je jak se vyrovnat s těmito stresory. Odborník by jistě řekl: udržujte sociální kontakty a neuzavírejte se do osamělosti, dopřejte si pohyb, dostatek spánku, zdravou stravu…
A já si dovolím k těmto radám ještě něco přidat. Apoštol Pavel v listu do Korintu 3,15-16 píše: „A buďte vděčni …a s vděčností v srdci oslavujte Boha“. Vděčnost je jedna z dalších cest, jak zamezit kumulaci stresu – říkají psychologové. A já jen dodávám, že je dobře si spíše připomínat to co máme než to, co nemáme. A když něco nebo někoho vzácného ztratíme, potom je na nás, jestli cítíme křivdu a bolest, nebo cítíme vděčnost za to, že jsme měli možnost to krásné prožít. To je pohled zpátky, ale Bible nám nabízí také pohled v před: „Bůh naděje, nechť vás naplní veškerou radostí a pokojem ve víře, aby se rozhojnila vaše naděje mocí Ducha svatého“. (Římanům 15,13) Naděje, to je to, co člověk potřebuje, a co jej pozvedá, když jej stres tlačí k zemi. To není naděje, kterou vkládáme do politiků při volbách s tím, že teď už opravdu bude lépe. To je naděje, kterou nám garantuje Bůh svým slovem a jejíž dotek můžeme pocítit i v naších zkušenostech s Ním. A kdo by nepřijal nabídku odborníka právě na ten problém, který mám a který nás zároveň vnímá jako svoje děti. Ježíš říká:
„Pojďte ke mně, všichni, kdo se namáháte a jste obtíženi břemeny, a já vám dám odpočinout“. (Matouš 11,28)
A takových nabídek, možná pouze jinak formulovaných je v Bibli mnoho. Otázkou je, zdali je to ten způsob, který chci (také) použít při vypořádáním se se svým stresem.
Jan Dymáček
Redakce Genesis Era